Pikkulasten normaali unen kehitys ja siihen vaikuttavat tekijät

E. Juulia Paavonen, Outi Saarenpää-Heikkilä

Research output: Contribution to journalReview Articlepeer-review

Abstract

Ensimmäisen kahden elinvuoden aikana unen laadussa tapahtuu moninaisia muutoksia. Viimeistään 2-3 kuukauden iässä pisimmät unijaksot alkavat sijoittua yöhön ja päiväunet vähenevät. Noin puolen vuoden ikään mennessä nukahtamisviive lyhenee alle 30 minuuttiin, mikä heijastelee vuorokausirytmin kypsymistä. Lyhyet yöheräämiset ovat yleisiä koko ensimmäisen ikävuoden ajan ja vähenevät vasta toisella ikävuodella itsesäätelyn kehityksen myötä. Pitkittynyt yövalvominen on epätyypillistä kaikissa ikäryhmissä. Pienten lasten uniongelmat ovat yleisiä. Erilaiset ulkoiset tekijät, kuten somaattiset sairaudet, perheen vuorokausirytmi, valaistusolosuhteet ja iltarutiinit, vanhemmuus sekä muutokset kasvuympäristössä vaikuttavat helposti lapsen nukkumiseen. Hoitosuunnitelmaa laadittaessa tulisikin ensimmäisenä kiinnittää huomiota unenhuoltoon jo ennen kuin varsinaisia interventioita suunnitellaan.
Original languageFinnish
Pages (from-to)778-784
Number of pages7
JournalDuodecim
Volume138
Issue number9
Publication statusPublished - 2022
Publication typeA2 Review article in a scientific journal

Keywords

  • Infant
  • Sleep
  • Sleep Quality
  • Sleep Hygiene
  • Child Development
  • Sleep Wake Disorders
  • Circadian Rhythm
  • Parenting

Publication forum classification

  • Publication forum level 1

Cite this